Mein Angebot

Für Einzelpersonen (on- oder offline)

Coming up:
Lehrgang Resilienztrainer:in am BFI Wien 07.03. – 31.05.2025
Resilienz stärken am BFI Wien 02.04. – 03.04. und 13.10. – 14.10.2025
Gesund führen am BFI Wien  16.06 – 17.06 und 09.12. – 10.12.2025

abif akademie präsentiert:
Resilienz – das seelische Immunsystem bei sich und KundInnen stärken am 25.03. -26.03.2025
Brush up your tools für Trainer*innen: Stressabbau und Entspannungstechniken für den digitalen Alltag am 08.04.2025
Brush up your tools für Trainer*innen: Gesund führen (self care und leadership) am 10.09.2025
Resilienz – das seelische Immunsystem bei sich und KundInnen stärken am 29.09. -30.09.2025 (Online)
Brush up your tools für Trainer*innen: Gesundheitsförderung im virtuellen Arbeitsalltag am 13.11.2025

Stressdiagnostik und Stressmanagement – selbst wieder Luft holen

• • Entspannungstraining
  • Kommunikation und Konfliktmanagement
  • Resilienz und Abgrenzung
  • Work-Life-Balance
  • Werte- und Zielarbeit
  • Burnoutprophylaxe
  • Achtsam und entschleunigt durchs Leben gehen
  • Gesund führen – sich und andere!
  • Aktives Glückserleben
  • Körperliche Ressourcen stärken durch Methoden aus der TCM
  • Positive Denkmuster finden
  • Coping-Strategien
  • Aktivierungsübungen
  • Brain Gym
  • Persönliches Stressprofil mit dem AVEM Test (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster)

Kinesiologische Anwendung und Training – abtauchen und neu auftauchen

• • Touch for Health
  • Emotionaler und körperlicher Stressabbau
  • Emotion and Brain (3in1)
  • Informationen zur Darmgesundheit
  • Rückengesundheit – Breuss Energy Balancing und Hilfe zur Selbsthilfe mit der Dorn-Methode

Digitale Gesundheitskompetenz für Senior:innen

• • Vermittlung digitaler Gesundheitskompetenz: Schulung von Senior:innen im sicheren Umgang mit Gesundheits-Apps, Online-Portalen und digitalen Gesundheitslösungen
  • Abbau von Berührungsängsten: Individuelle Unterstützung, um Hemmschwellen im Umgang mit Technik zu überwinden.
  • Förderung von Selbstständigkeit: Vermittlung praktischer Fähigkeiten zur Nutzung digitaler Geräte wie Smartphones, Tablets und PCs
  • Individuelle Schulungskonzepte: Erstellung und Abhaltung sowie Anpassung von Lerninhalten an die Bedürfnisse und Vorkenntnisse der Teilnehmer:innen
  • Stärkung von digitaler Teilhabe: Unterstützung bei der Nutzung von E-Mail, Videotelefonie, sozialen Netzwerken und anderen Kommunikationsmitteln
  • Geduld und Freude am Lernen: Förderung einer entspannten, humorvollen und motivierenden Lernatmosphäre

  

  Webseminare und Meetings kreativ gestalten

  • • Methodik und Didaktik in Online-Präsenzveranstaltungen
    • Webseminare planen und umsetzen
    • Digitale Tools gegen Langeweile vor dem Bildschirm
    • Aktivierungen und lebendige Übungen für Zwischendurch